СПИНА И РУКИ
ОСАНКА,
ФИТНЕС-КУРС
СТАРТ 16 ОКТЯБРЯ 2023
Cоздай идеальные линии своего тела!
МЕНЯ ЗОВУТ ЛАРИСА ВИННИК
ДВИЖЕНИЕ - ОСНОВА ДОЛГОЙ, ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ ЖИЗНИ!
Я фитнес-эксперт с 14-летним опытом работы. Создаю фитнес, который доступен, понятен и эффективен для каждого!

И этот курс – ваш шанс познакомиться с другим форматом тренировок, где вы четко понимаете, что делаете, зачем и к какому результату придете!

Я расскажу много секретов, о которых вы не знали раньше, помогу разложить все по полочкам и дам инструменты максимально эффективного и безопасного тренинга!
моя философия
МОЯ ПРОФ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
ФИТНЕС-НАПРАВЛЕНИЯ
функциональный и силовой 3D-фитнес
пилатес
стретчинг
диагностика и тестирование опорно-двигательного аппарата
миофасциальный релиз
улучшение осанки
укрепление и тонус мышц
восстановление после родов (мышцы тазового дна), профилактика и устранение диастаза
тренировки при болях в спине и суставах
восстановление и улучшение движения в позвоночнике и суставах
ЧЕМ ЭТОТ КУРС ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ДРУГИХ
01
теория + практика
тренировочные комплексы с подробной инструкцией: что мы делаем, зачем и как это поможет прийти к результату, а также ликбезы по популярным фитнес-запросам
02
наставничество от автора курса
обратная связь по всем индивидуальным вопросам в чате поддержки лично от Ларисы Винник
05
свободное расписание
курс проходит на учебной платформе, где уроки можно смотреть в удобное для себя время из любой точки мира
04
сочетание пользы и эстетики
уроки подготовлены командой профессионалов, вы получите удовольствие от качества звука, картинки, структуры и наполнения
03
новые знания и упражнения
более 80% информации, которой вы не знали ранее, и все это логично, структурированно и интересно
06
бонусы и подарки
еженедельное награждение участников за своевременное прохождение и лучший результат
КОМУ ПОДХОДИТ КУРС
женщинам, девушкам, мамам в декрете
фитнес-тренерам
которые хотят создать красивую фигуру, избавиться от дискомфорта и болей в теле, улучшить общее физическое состояние, быстро и безопасно восстановиться после родов
которые хотят узнать больше о грамотных тренировках мышц спины и рук, быстро и безопасно достигать результатов благодаря диагностике тела и грамотно-выстроенным техникам, научиться решать любые фитнес-задачи, связанные со здоровьем опорно-двигательного аппарата и коррекцией фигуры
ПРОГРАММА КУРСА
«ОСАНКА, СПИНА И РУКИ»
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 6 НЕДЕЛЬ
    • визуальная диагностика состояния опорно-двигательного аппарата;
    • двигательная диагностика, оценка результатов тестов.


    В результате этого модуля вы:

    • научитесь легко понимать и оценивать состояние своего тела;
    • определите, какие сегменты тела находятся в нормальном состоянии, а где есть нарушения опорно-двигательного аппарата, поймете, почему это произошло;
    • будете знать четкий алгоритм, что ВАМ нужно сделать для того, чтобы быстро, эффективно и безопасно решить определенную задачу, связанную с состоянием вашего тела, в частности с осанкой, областью спины и рук
              • визуальная диагностика состояния опорно-двигательного аппарата;
              • двигательная диагностика, оценка результатов тестов.


              В результате этого модуля вы:

              • научитесь легко понимать и оценивать состояние своего тела;
              • определите, какие сегменты тела находятся в нормальном состоянии, а где есть нарушения опорно-двигательного аппарата, поймете, почему это произошло;
              • будете знать четкий алгоритм, что ВАМ нужно сделать для того, чтобы быстро, эффективно и безопасно решить определенную задачу, связанную с состоянием вашего тела, в частности с осанкой, областью спины и рук
                      ОДИН УРОК КУРСА
                      МОДУЛЬ 1
                      МОДУЛЬ 2
                      МОДУЛЬ 3
                      МОДУЛЬ 4
                      ХИТ!
                      МОДУЛЬ 1
                      МОДУЛЬ 2
                      МОДУЛЬ 3
                      МОДУЛЬ 4
                      МОДУЛЬ 5
                      Подписка на 30-минутные фитнес-зарядки на 30 дней (во время курса или сразу после окончания выхода уроков)
                      МОДУЛЬ 1
                      МОДУЛЬ 2
                      МОДУЛЬ 3
                      МОДУЛЬ 4
                      МОДУЛЬ 5
                      Подписка на 30-минутные фитнес-зарядки на 30 дней (во время курса или сразу после окончания выхода уроков)
                      ТАРИФЫ УЧАСТИЯ
                      ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ 6 НЕДЕЛЬ
                      в рассрочку за 2664 р/мес
                      9 990 р
                      7990 р
                      БАЗОВЫЙ
                      Доступ к модулям 1-4 на 60 дней
                      Чат с поддержкой, разборами диагностик и техники, и ответами на вопросы лично от Ларисы
                      Возможность заморозки доступа до 14 дней
                      Участие в розыгрыше подарков
                      3 групповых вебинара с Ларисой: живые разборы диагностики и оценка состояния тела, разборы техники и ошибок при выполнении упражнений, ответы на вопросы
                      в рассрочку за 9997 р/мес
                      35 990 р
                      29990 р
                      Доступ к модулям 1-4 на 60 дней
                      Чат с поддержкой, разборами диагностик и техники, и ответами на вопросы лично от Ларисы
                      Возможность заморозки доступа до 28 дней
                      ПРЕМИУМ
                      Участие в розыгрыше подарков
                      Доступ к модулям 1-4 на 90 дней
                      ВСЕ ВКЛЮЧЕНО
                      в рассрочку за 3664 р/мес
                      14 990 р
                      Чат с поддержкой, разборами диагностик и техники, и ответами на вопросы лично от Ларисы
                      10990 р
                      3 групповых вебинара с Ларисой: живые разборы диагностики и оценка состояния тела, разборы техники и ошибок при выполнении упражнений, ответы на вопросы
                      Доступ к модулю 5 «Питание» на 60 дней
                      Возможность заморозки доступа до 28 дней
                      1 вебинар с разборами по питанию
                      Участие в розыгрыше подарков
                      3 групповых вебинара с Ларисой: живые разборы диагностики и оценка состояния тела, разборы техники и ошибок при выполнении упражнений, ответы на вопросы
                      Доступ к модулю 5 «Питание» на 90 дней
                      БОНУС
                      1 вебинар с разборами по питанию
                      4 индивидуальные тренировки с Ларисой и ее личная поддержка на время всего доступа к курсу
                      БОНУС
                      Регистрация откроется 11.10
                      ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
                      Большинство инвентаря можно заменить подручными средствами. Сразу после покупки курса с вами свяжется персональный менеджер и расскажет, чем можно заменить каждую единицу.
                      Гантели
                      по 1-1,5 кг
                      Мяч круглый для мфр
                      диаметр 7,5 см
                      Длинная эластичная лента
                      от 100 см
                      Массажный ролл 33х14
                      можно длиннее, если нет короткого
                      Коврик
                      Мяч для пилатеса
                      диаметр 20-30 см
                      Мяч-арахис
                      диаметр 7 см, длина 14 см
                      Гимнастическая палка
                      подойдет любая палка длиной от 120 см
                      ГДЕ КУПИТЬ ИНВЕНТАРЬ?
                      Всё оборудование вы можете приобрести в специализированных магазинах самостоятельно, либо обратиться за помощью к менеджеру Отдела Сервиса
                      ФИТНЕС-КУРСА «ЯГОДИЦЫ»
                      РЕЗУЛЬТАТЫ И ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛЫХ КУРСОВ
                      ФИТНЕС-КУРСА «ДЫХАНИЕ, ПРЕСС, ТАЗОВОЕ ДНО»
                      По итогам предыдущих онлайн-курсов были созданы Книги Отзывов с историями участниц и их результатами
                      книга отзывов
                      книга отзывов
                      ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
                          От 15 до 45 минут.

                          Некоторые уроки будут содержать теоретическую информацию. Ее можно слушать при желании во время любого рутинного дела. Практическая часть будет включать и короткие, и длительные комплексы, чтобы каждый подобрал для себя удобный по времени формат тренировок.

                          Перед началом курса у вас будет подробная инструкция, как, когда и сколько уделять времени просмотру уроков и практике. Уроки выходят 3-4 раза в неделю, общая продолжительность – 6 недель.
                                ИНН 272338144172
                                ИП ВИННИК ЛАРИСА ВЛАДИМИРОВНА