Анатомия

Направление для людей с опытом и без опыта работы в сфере фитнеса. Вы получите расширенные и доступные знания по анатомии, которые помогут вам более глубже понимать любое движение и упражнение в фитнесе и выполнять его максимально эффективно.

Знания по анатомии являются базовыми для будущего специалиста в сфере фитнеса, но не всех учебных заведениях и особенно на курсах узкой специализации (йога, пилатес, функциональный тренинг и т.д.) присутствует этот блок обучения.

основные кости человека, принимающие участие в движении – кости туловища и кости конечностей;

позвоночник, как отдельная единица костной системы: строение, отделы, особенности строения каждого отдела, соединения позвонков, дегенеративные проблемы позвоночника (остеохондроз, протрузия, грыжа, сколиоз): причины возникновения, симптомы, правила работы с клиентами, имеющими боли в спине;

строение костей верхних и нижних конечностей;

Строение костной системы

Система соединения костей: непрерывные соединения и суставы

суставы человека: основные и вспомогательные элементы, формы суставов, основные виды суставов, особенности строения и движения в каждом суставе;

Мышечная система человека

внешнее и внутреннее строение мышц, типы мышечных сокращений, типы мышечных волокон;

основные мышечные группы: начало и место прикрепления, функции, особенности биомеханики движения.